Lyfta - Gym Workout Tracker

Δυναμώστε με τη Λύφτα! Αυτός είναι ο κατάλληλος ιχνηλάτης και προγραμματιστής προπόνησης στο γυμναστήριο για χιλιάδες λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Με το Lyfta, μπορείτε εύκολα να καταγράψετε τις προπονήσεις σας, να ακολουθήσετε δομημένα προγράμματα και να πετύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης. Οι χρήστες μας έχουν δώσει εκατοντάδες αξιολογήσεις με πέντε αστέρια, αποδεικνύοντας ότι το Lyfta σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε προπόνηση.

Είτε είστε απλώς αρχάριος είτε έμπειρος βετεράνος, η Lyfta έχει κάτι για όλους. Απολαύστε μια ανεξάντλητη βιβλιοθήκη με ρουτίνες προπόνησης που ταιριάζουν σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης ή στόχο σωματικής διάπλασης.

Απολαύστε απλές, καθαρές εκπαιδευτικές επιδείξεις βίντεο για κάθε κίνηση, διασφαλίζοντας ότι δεν θα καταλήξετε να ντρέπεστε μπροστά σε άλλους επισκέπτες του γυμναστηρίου ή χειρότερα, να τραυματιστείτε και να μην μπορείτε να προπονηθείτε!

Τι σε περιμένει μέσα

Εξειδικευμένες προπονήσεις: Παραλείψτε την ταλαιπωρία και τη σύγχυση της προσπάθειας να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης. Περιηγηθείτε σε μια εκτενή βιβλιοθήκη προκατασκευασμένων, εύκολων σχεδίων προπόνησης για να ταιριάξετε με οποιοδήποτε πρόγραμμα.

Ευημερούσα Κοινότητα: Εκατοντάδες χιλιάδες ανυψωτές κυνηγούν τους στόχους τους και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, μοιράζοντας την πρόοδό τους σε κάθε συνεδρία. Μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας και τα προσωπικά σας αρχεία και παρακολουθήστε την πρόοδό σας μαζί με τους συνομηλίκους σας

Βολική συνέπεια: Αφαιρέστε το στυλό και το χαρτί. Η εφαρμογή μας σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας πιο βολικά από ποτέ, παρέχοντας σημεία αναφοράς και υπενθυμίσεις για το πώς αποδίδατε στο παρελθόν, για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε νέα ύψη κάθε συνεδρία

Βουτήξτε βαθύτερα στην πρόοδό σας: Παρακολουθούνται οι ημέρες που ασκήσατε, η διάρκεια των προπονήσεων, το συνολικό βάρος που έχετε σηκώσει, το ιστορικό προπόνησης, το σωματικό βάρος, το σωματικό λίπος, οι μετρήσεις τμημάτων σώματος, η παρακολούθηση θερμίδων, η εξέλιξη της δύναμης και πολλά άλλα, επιτρέποντάς σας να βουτήξετε τόσο βαθιά όπως θέλετε για την πιο συναρπαστική και ολοκληρωμένη εμπειρία

Μερικά από τα δημοφιλή προγράμματα προπόνησης στην εφαρμογή

StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold’s Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 του Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method

Όλα αυτά και πολλά άλλα, εντελώς δωρεάν με το Lyfta, κατεβάστε τώρα!

Αλλά μην δεχθείτε απλώς τη λέξη μας—δείτε τι λένε οι χρήστες μας:

"Αυτό είναι το καλύτερο δωρεάν πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης που έχω δοκιμάσει μέχρι στιγμής. Συνιστάται ανεπιφύλακτα." -Timothy, χρήστης Lyfta

"Είναι φανταστικό να παρακολουθείς τις προπονήσεις σου, τα βάρη που χρησιμοποιήσατε, τις επαναλήψεις, το πόσο σκληρά κάνατε, ακόμα και το πώς νιώσατε! Ως κάποιος που απολαμβάνει τα δεδομένα, αυτό πραγματικά αλλάζει το παιχνίδι. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!" -Tyler, χρήστης Lyfta

Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://lyfta.app/terms

Πολιτική Απορρήτου: https://lyfta.app/privacy

Υποστήριξη support@lyfta.app

Είμαστε ενθουσιασμένοι που παρουσιάζουμε την έκδοση beta της εφαρμογής Wear OS! Καλωσορίζουμε οποιαδήποτε σχόλια σχετικά με σφάλματα και προτάσεις για βελτιώσεις. Ας κάνουμε αυτή την εφαρμογή όσο το δυνατόν καλύτερα μαζί!